Vendredi dernier, à l’occasion de la Journée mondiale du sommeil (vendredi 13 mars 2026, déjà la 26ᵉ édition !), nous avons eu le plaisir de recevoir à la radio Caroline JOUTOTTE, spécialiste des troubles du sommeil depuis plus de 10 ans .
Et une question s’impose : pourquoi ne parler du sommeil qu’une fois par an, alors qu’il est essentiel à notre équilibre ?
Nous passons 1/3 de notre vie à dormir, soit plus de 25 années… et pourtant, aujourd’hui, nous donnons souvent la priorité à :
- nos loisirs
- nos réseaux sociaux
- et même à notre alimentation (alors qu’on peut survivre bien plus longtemps sans manger que sans dormir…)
Le manque de sommeil n’est pas un sujet nouveau. Déjà en 1917, une épidémie appelée encéphalite léthargique a marqué les esprits en Europe. Et aujourd’hui encore, les chiffres sont alarmants :
- 1 Français sur 3 souffre d’insomnies (Santé publique France, 2024)
- et la tendance ne cesse d’augmenter…
Mais au fond, sait-on vraiment :
- À quoi sert de dormir ?
- Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant la nuit ?
Le sommeil reste encore trop méconnu… et trop souvent minimisé. Pire : l’insomnie est parfois jugée, incomprise, voire taboue.
Pourtant, ce n’est pas une faiblesse.
Et surtout, des solutions existent.
Alors continuons d’en parler, comme nous l’avons fait à la radio
Ne restez pas seul face à vos troubles du sommeil.
Des outils, des accompagnements, des réponses existent pour vous aider à retrouver des nuits paisibles.
